一.勇于实践提高课堂教学质量
实施素质教育，课堂教学是主战场，我们要在教学实践中学习知识，突显学习、主动探究全新的教学理念。注重培养学生敢于探索，敢于实践，敢于创新的精神，鼓励学生的求异思维，在课堂教学中，多进行师生互动。将新的教学理论授予学生，使孩子们会学了、乐学了、爱学了，就一定能提高我们的教学质量。
二.加强学习，尽快适应新课改
课改是一个全新的事物，是全力推进素质教育的重要举措，我们应该教会学生从过去被动学习变为主动学习，围绕学生设计课堂教学，体现学生是学习的主体，是课堂的主人。多年来，老师教，学生学;老师讲，学生听的教学模式限制了学生的发展，压抑了学生学习的热情，不能焕发学生的潜能。
三.提高自身素质水平
素质教育改革对教师的专业素质提出了更高的要求，作为素质教育的实施者，应该以新课程改革为契机，不断地加强学习。在培训中，全国著名英语教育专家鲁子问教授独到的教学设计、富有激情的表演、流利的英语口语、课堂教学的生动活泼，学生在轻松愉快的语言环境中实现了师生互动、生生互动，完成了教学目标任务。
我受益匪浅，深受启迪，并且深刻意识到自身的不足。我决定以后要努力提高自身教学能力和科研能力;要向课本学习，向专家学习，多读教育教学方面的书籍;向有经验的教师学习，多参加听课、评课活动，多与同事进行交流，加强教师间的合作，或者利用网络与更多的同行进行交流与学习。
古人曰：“授人以鱼，不如授人以渔”；专家在讲解自己的理论观点时，无不旁征博引，特别是展示了大量优秀教师的课堂实例，在实际课堂教学操作中、在过程的引领中传授知识、讲析技法、阐明理念；可以说这些专家都毫不保留地把自己的“金点子”的本领传授给了我们，让我们在教学的“迷津”中找到方向，在过程的体会、领悟中内化知识，促进自己实际的教学技能的形成、巩固。
通过培训，我重新审视了自己，只有通过不断的学习，不断的提高来充实自己，找到自己的人生价值。培训后，让我的业务水平不断地提高，我将带着收获、带着感悟、带着信念、带着满腔热情，在今后的教学中，我要汲取专家的精华，反思自己的教学行为。
课堂上教师的一言一行、一举一动，甚至一个眼神、一副表情无不反映着教师的教育教学思想，教学思想制约着教师的教学设计，起着导向的作用，课堂教学改革放在首位的不是财，也不是物，而是教育观念和教学方法，观念是统帅，有什么样的观念就有什么样的教学效果。作为一名数学教师应当在下面几个方面更新观念。
1、关于学生的观念。
（1）不同的学生学习不同水平的数学。
（2）学生可以用自己的方法学习数学。
（3）学生会把所学的知识运用到实践当中去。
（4）学生是课堂教学的主人。
2、关于教学的观念。
（1）教学中要启发学生的学习兴趣。
（2）数学教学要培养学生的情感，使学生建立学好数学的信心。
（3）要为学生提供丰富多采的情境。
（4）为学生留有探索与思考的余地。
（5）提倡合作与交流的课堂气氛。
3、关于教师的观念。
（1）教师是课程实施过程中的决策者。
（2）教师是教学过程中的组织者、指导者、参与者。
（3）教师是学生学习过程中的合作者。
（4）教师的一切教学工作都要以“发展学生为本”为核心。
我们要在平时的教学过程中，要把这些新的教学理念转换成教师与学生的行为。只有这样我们才能教着今天，想着明天，才能使学生既长知识又长智慧。如果我们不从根本上重新认识学生、重新认识教师、重新认识教学，我们就不能悟出教学新理念的真谛，就不能改变学生的学习方式，就不能“全班学生照老师的示范画唯一的苹果”的“复制教学”，培养学生的创新意识和实践能力只能是一句口号，“素质教育”的雨点永远落不到封闭式的课堂教学里。
一、坚持终身学习，努力拓宽自己的知识领域
骨干教师虽然有十多来年的教龄，但理**底相对较弱，对教学环节的设计与处理常常凭直觉或经验来随机确定，缺乏理性缜密的思考。然而，在新课程改革的新形势下，教师必须要不断拓宽自己的知识领域，加强学习，提高自我。从这个意义上讲，骨干教师突破高原期的关键之一是加强教育理论的系统学习，用系统的理论指导实践，使自己的教学行为理性化、规范化、科学化，进而用自己的实践丰富教育理论。只有这样，才能在教育、教学过程中做到游刃有余。
二、充分利用优势资源，积极参与校本教研
学校教研组或年级组是专供教师进行教研活动的场所，在帮助骨干教师与其他教师交往、备课、批改作业、讨论问题、交流思想等方面发挥着积极的作用。在教研组里，构建了属于自己的专业活动微观心理环境，对骨干教师工作的情绪和心境起着决定作用。教研组成员所共同建立、支撑的集体修养水平，决定了组内的成员间的关系状况及心理氛围。在教研组内，每一次集体教研活动对骨干教师来说都是一个学习的机会，同时，骨干教师可以从中发现其他教师所独有的教学艺术：怎样创设语言氛围来激发学生学习的兴趣，怎样用亲和力来拉近自己与学生的距离，怎样用自己渊博的知识、厚实的底蕴来满足学生的求知欲，怎样打造一个激情四射的课堂教学环境„„在这些学习的过程中，只要用心发现，骨干教师就能找到帮助自己度过高原期的方法。
三、经验加反思的行动研究
现代教学观提倡经验加反思的行动研究，不仅可以在最短时间内实现教师的专业成长，还是帮助教师早日突破高原期的最有效方式。在日常教学活动中，骨干教师要充分发挥主观能动性，强化自主实践活动，在教育实践中经常思考新问题，探索新路子，分析自己在教育实践中的所见、所想，进行积累，日久天长，必能从中受益。写教学后记就是一种很好的方式，它可以帮助骨干教师在不断的反思中成长。另外要经常与同行进行探讨，并听取学生对自己教育教学实践的评价，特别是学生的反馈，这样的教学相长不仅可以帮助骨干教师从交往中获益，还能促进学生的正向发展。
四、教师的自我激励是度过高原期的根本动力
教师的自我激励，是指教师能够自觉地将个人目标的追求与教学、科研目标的追求结合起来，通过实现教学、科研和社会服务目标来满足个人的需要。骨干教师可以用以下方式来进行自我激励：
1．目标激励：学高为师，身正为范。既然我们选择了教师这个行业，我们就要时刻明白自己的责任和义务，并用它来激励自己。
2．竞争激励：有压力，才会有动力。
3．暗示激励：自己是最棒的。我们对自己的期许和信心久而久之就会真实地影响我们的态度和行为，使我们的人生轨迹朝着自我所期许的方向发展。
4．榜样激励：榜样是迷路人前方的灯塔。对于榜样的确定，我们近可以从朋友、同事中找到值得学习的榜样，远可以从历史故事、名人自传中汲取精神的力量，甚至还可以从虚构的人物形象中汲取榜样的力量。
5．箴言激励：践行一句，受用终生。
