足球中的基本跑位方法大致分为以下三种：
1。套边跑，就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻。此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到。卡洛斯、卡福、格罗索都是套边的好手。
2。身后跑，就是进攻队员插向防守队员的身后。此种跑位方法在足球比赛中经常在中路配合进攻时被前锋队员多利用，当前锋插向防守队员身后时，中场队员看准时机将球塞给前锋队员，前锋就此直插对方防守要害，给对方以致命打击，由于中路是各个球队的防守要地，每个球队都会囤积重兵防守，所以这种直塞的成功率一般不会很高，需要跑、传队员之间要有很好的默契。
3。斜线跑，是指近似球场对角线的跑位。斜线跑分向外斜线跑和向内斜线跑。向外斜线跑的主要目的是在一边进攻无法进行的情况下，将球转移至防守薄弱的另一边。记得中超联赛北京国安主场战胜大连实德队时北京队的小马丁打进的第一球就是通过此种战术配合完成的。向内斜线跑主要是在反击中跑位队员向拿球队员靠拢时所才用的战术。
小前锋跑位步骤：
1、由防守转换成进攻时，要有意识快下制造快攻机会，要有速度又爆发力，以最快速度给对手威胁。 落入阵地战，要有单独进攻的能力。如果需要单打，要有一定突破和得分能力。
2、当然，配合还是更重要。突破后如果有机会就自己进攻，如果没有机会出手就要及时把球分给空挡中的队友，发挥突破分球的作用。
3、而且也要善于无球跑位接应队友的传球投篮进攻。 防守中当然要做好自己的工作，按照教练的安排。而在攻防转换时，要有敏锐的嗅觉捕捉一丝的空间，给予对手致命的打击小前锋技巧： 从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投 篮，无球移动，都相当重要。
小前锋基本条件：
1、速度：小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。
2、命中率：小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。
3、因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话
nba篮球的大前锋，身高一般2米06到2米12，负责策应，挡拆抢篮板，所以一般大前锋跑位，是在三分线外帮后卫挡拆，在顺下准备篮板，或者接球低位进攻，没有好机会再传到三分线给队友投篮
小钱锋该如何跑位？一：进攻跑位接应主控卫左右两侧快下。必速度快，紧逼中起破解对方包夹接应点。在对方发前场时可以用自己的速度抢断快攻上篮。阵地战起到策应作用。二：防守中防对方突破。与后卫合作包夹关门，防进攻方突破。平时多练练百米冲刺。你的位置相当重要。
小前锋是一个非常灵活的位置，是场上最能威胁篮框的人，也是被重点盯防的对象。那么如何打好小前锋这个角色呢？
站位，就是罚球线附近，或者再远。拿到球往里突，要么自己上篮，要么突破分球。
跑位，往外线跑，尽量是空位，然后如果接到球，有人冲过来防你，假动作晃一下，突进去，要么投篮，要么再突，吸引防守队员再传给空位。
大前锋在足球比赛中跑位非常重要，他们需要通过合理的跑位方式来创造得分机会。以下是一些大前锋应该考虑的跑位技巧：
1. 拉开空间：大前锋应该学会如何拉开空间，为自己和队友创造更多的进攻机会。他们可以通过向两侧移动来拉开空间，使中场球员和边路球员有更多的空间来传球。
2. 利用空档：大前锋应该能够找到空档并利用它们。他们可以通过向后或向侧面移动来找到空档，让队友将球传给他们。
3. 借助队友：大前锋应该学会如何借助队友来创造得分机会。他们可以通过与其他球员的协作来创造空档和传中机会。
4. 找到空档并跑入禁区：大前锋应该时刻留意禁区内的空档，及时跑入禁区，准备接球射门。
5. 根据比赛情况调整跑位：大前锋应该根据比赛情况及时调整自己的跑位，以适应不同的进攻策略和防守方式。
总之，大前锋应该通过不断的训练和比赛经验来提高自己的跑位能力，以便更好地为球队创造得分机会。
一般需要与后腰及时连接，跑位主要是在两个禁区之间进行往返
篮球前锋位置分两个角色，分别是大前锋和小前锋。前锋在场上的角色位于后卫和中锋的作用之间。大前锋多游走于二分线周围，兼顾协防以及保护篮板的任务。小前锋多为防守对方得分后卫的防守尖兵的角色，兼顾在三分线外拉开空间投射三分。这只是大概的说法，个例不算。
这个要看你的什么阵型，如果是331的话那你就是中锋，当然要站在最前，顶住对方的中卫，并且你要往两侧分球，让你的后腰或者边前卫接第二点。
如果是322，你可以作为影锋一直围绕在中锋周围，保持一定的距离，随时准备补射，这时你的嗅觉要大于跑位，必须和前锋随时呼应
五人制足球由于场地小，前锋可以一直在对方禁区寻找机会。
