首先,对顶头球不要畏惧,克服心理障碍,这是最重要的一步.
其次,定头球,把头球顶好并不一定只有高个子才办得到,个头高只能说明他顶头球有身高上的优势,优势不一定就 能化为胜势.所以,作为中锋的你,不论在面对何种防守队员时,在挣抢头球方面,都要坚定自己的信念,对自己极度自信.
再次,顶头球需要一定的弹跳,腰腹力量等身体条件,所以,练习好弹跳以及腰腹力量是必不可少的.
然后,顶头球也需要一定的基本功,如球感,对球的落点的判断,这就需要你平时多加练习,逐步找到顶头球的灵感.
还有,多做理论分析,分析不同球的不同处理方法.掌握几种基本的顶头球的方法.积极开动脑筋,并讲理论用于实践中去.
最后,作为一名中锋,要明确一点,头球并不一定只是用来射门的,很重要的一点就是为队友做球,甚至是防守.
预祝你取得长足的进步!
我的發球:打了30年的球，重新檢討發球動作卻發現自己是完全走了樣。也在修正動作中發現了練習發球的樂趣。下面是我的筆記。每個要領都好好的去體會，要求自己，一定會有大用。若能跟我一樣，配合著網路教學影片學習，那更好。
1. 站位: 前腳尖斜指向場地，後腳與底線平行並置於前腳後方。
重心由前腳移往後腳並開始作拖球上拋動作
2. 拋球要點: 以手指(球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部不是手掌)抓住球拋送(到時，只放開手讓球上拋)，手臂是自然直的(no spin and easily)，拋球後，手臂繼續往上送至頂上，到垂直地面。直到抓背完成向上swing擊球時才放下。
右手抓住球拍經由下死點上舉也只到約與肩平就可以了。上臂與球拍/下臂約成 “L” 狀。
3. 曲膝: 開始發球作 drop down 的動作時，重心由前腳移往後腳並開始作拖球上拋動作。
球上拋接近於出手後，順勢作曲膝的動作。
盡可能的向前曲膝將重量置於兩腳。
4. 拍子下掉抓背: 完成球的上拋後彈起雙膝，約當兩肩齊平時旋胸挺腹自然的就有了拍頭向後下掉抓背的動作。
5. 向前揮拍擊球: 於重心到了前腳挺直身子後開始向前swing 揮拍。心似向平遠的方向擊球，不要向下打球。
6. 翻轉拍面 pronation: 彈身於上死點擊球前的揮拍，是以拍框趨前槌球樣子。臨擊球前才以pronate 翻轉拍面以拍面擊球，或更作扣球動作。加速至身體的右方完成揮拍動作但是最後的follow through 還是在身體的左側結束。(一般的，大都是往身體左方完成揮拍動作，可能就少了扣(翻)拍的加速效果)
教学要求：
1、引导学生理解稍复杂的求一个数的几分之几是多少的应用题的数量关系，初步掌握这类应用题的分析和解答方法。
2、提高学生分析解答应用题的能力，培养探索精神。
教学重点：分析应用题的数量关系
教学难点：掌握解题方法
教具准备：小黑板
教学过程：一、复习铺垫
1、说出下列各式的意义
3×5/9 5/9×3 2/3×5/9
2、指出下面各题中“单位1”的量
①甲是乙的2/3
②红花朵数的4/5是黄花朵数
③六年级学生中有5/9是女生
④苹果个数相当于梨的5/6
⑤钢笔价钱是彩笔的3/4
3、口答下面各题的算式
①甲数是30，甲数的2/3是多少？
②女生人数的5/6是男生，女生有72人，男生有多少人？
4、我们姚店小学六年级有80人，其中女生占3/8，女生有多少人？
①学生指出题中单位“1”的量
②学生试画线段图
③看图解答后全班交流
④设问：这道题还能提出其他的问题吗？
二、引导探究
1、教学例题
①出示例题。把复习题4改编成例题展示出来。学生找出例题中单位“1”的量
②比较例题与复习题4有什么相同点？有什么不同点？
③你能根据复习题4的线段图画出这道题的线段图吗？
足球场上个人技术非常的重要，那么足球对于个人而言最重要的有哪些方面呢?相信大家很快就会认识到射门，因为我们大多数人热爱足球，但又很业余，不知道应该有的一些技巧!以下是我为你整理的足球的射门动作技巧介绍，希望能帮到你。
足球的射门动作技巧
1.脚弓推射
最常见的射门方式，也最容易把握准确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。一芹庆厅般球员在射门把握比较大或面对空门时，大多采用这种射门方式，但这种射门射出的球力量有限，如果角度不够刁，则很容易被守门员扑到。
代表球星：巴乔 罗纳尔多
代表射门：1994年世界杯1/8决赛，义大利VS奈及利亚，比赛还有两分钟结束，义大利队以0比1落后，巴乔此时在禁区边线接队友传球，及时跟近，一脚推射，球直入球门左下角，巴乔--技术--精确。
2.正脚背抽射地滚球
射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。
代表球星：马特乌斯 舍辅琴科
代表射门：1990年嫌隐世界杯，前西德VS前南斯拉夫，马特乌斯中场开始带球，过了对方两名球员后，在大禁区弧顶处抬脚抽射，虽然角度不刁，但球又快又急，还是进入网中，马特乌斯扎实的足球功底在这粒进球过程中得到了充分的体现。
3.脚内侧弧线球
踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。
代表球星：罗纳尔迪尼奥 贝克汉姆
代表差饥射门：2002年世界杯季鋈臀鳟S英格兰，巴西队前场左侧获得任意球机会，虽然距离球门较远，但罗纳尔迪尼奥射出的球弧线诡异，球最终缓缓飞进英格兰大门，可怜的希曼哥哥从此便中了邪。
4.正脚背抽高球
和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。
代表球星：菲戈 内德维德
代表射门：2000年欧锦赛，葡萄牙VS英格兰，葡萄牙正已0比2落后，此时菲戈从后场带球，在离门前约35米时突然一脚抽射，皮球又快又急，直入死角。
5.外脚背抽射
射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。
代表球星：卡洛斯
代表射门：1997年法国四国赛，巴西VS法国，法国队禁区外犯规，巴西队获得任意球，卡洛斯高速助跑后大力射门，球直奔角旗而去，不可思议的是，皮球在强烈的外旋后竟然划入网中，巴特斯只能望球兴叹，这粒进球虽然略有偶然，但卡洛斯的神奇的表演使之成为足球史上的经典入球之一。
6.正脚背凌空抽射
这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。
代表球星：巴斯滕 特雷泽盖
代表射门：1988年欧洲杯决赛，荷兰VS前苏联，荷兰队左路传球，皮球又高又飘，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地顺势一脚抽射，此球难度高，力量足，一代门神达萨耶夫也只能望球兴叹。
7.甩头攻门
普通的头球射门，球员看准来球用力甩头把球顶向球门，这种射门比较普遍，我们在比赛中经常可以见到。
代表球星：齐达内 维埃里
代表射门：1998年世界杯决赛，法国VS巴西，卡洛斯倒勾解围失误，法国队获得角球机会，佩蒂特开出脚球，齐达内摆脱莱昂纳多的防守头球射门得分，20分钟后齐达内用几乎同样的方式再次攻破巴西队球门。
8.高空轰炸
高空轰炸一般为强力中锋的看家本领，射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的进球方式，但在高水平的顶级赛事中并不常见。
代表球星：中国队 比埃尔霍夫
代表射门：中国VS东南亚，中国国家头球队在世界杯外围赛和亚洲杯中对东南亚球队时多次施展高空轰炸绝技，屡试不爽，可怜的东南亚兄弟们只能哀叹老天不公。
9.鱼跃冲顶
漂亮的头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。
代表球星：拉尔森 克林斯曼
代表进球：2004年欧洲杯小组赛，瑞典VS保加利亚，瑞典队左路传中，拉尔森算准时机，俯身冲顶，球像台球一样被拉尔森撞进网窝。
踢足球必须注意的事项
1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
2、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋***皮面钢钉***，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。
3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多***跑道、沙坑***，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，切忌饮用生水、冷水，微凉的矿泉水永远是最好的。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。
5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动专案，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温溼热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮溼时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明***尤其是雾天***，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
踢足球的好处
锻炼身体
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育专案，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。
缓解压力
生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育专案，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。
吸引异性
由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。
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