这个用文字很难说明白，你到56或优酷网上打李煜涛的双节棍教学教的非常的细。
最简单的其实就是平掌转棍，就是你正握棍然后，伸直你的拇指和其它四指，用拇指根部卡住棍，之后带到B棍摆动，让其产生动力，绕其它四指的转动，这样很简单。
请看我给你推荐的教学片，保证你可以学生。
如果你在吉林可以来找我学习。
你在百度打上 双节棍实战 或者 双节棍套路 你就会了
有很多教学的
慢慢的練習，先速度慢些，再一點點的加快！時間會證明一切的！
双截棍，你开始最好包泡沫的 展开长度刚好是一个手臂 最好有老师 教你几招，还要结合一些步伐和动作，左右手切换 协调
如果不熟练 别乱加速 不然容易砸到自己眼睛附近位置，很危险的。
招数不多 但杀伤力太强 尽量不要用 反弹力不好控制有时候会误伤!
看来我不得不说几句了，给你几个双节棍友的必上的网站吧
1 www.lz1980.com 灵子的网站，适合初学者
2 www.51shjg.com 里面的论坛很好
3 www.sjg8.com 超多的视频
4 tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%CB%AB%BD%D8%B9%F7&rs2=0&myselectvalue=1&word=%CB%AB%BD%D8%B9%F7&tb=on 这个是百度双节棍吧
要练好双节棍最好找个师傅
另外关于用棍问题，开始的时候用300克的左右的就可以了，什么材料的可以，不要用重的，实在不行怕打到自己就用海绵棍
