你可以先试一试拉紧胳膊的肌肉，也就是用力握拳（不是玩命的握），然后使自己胳膊肌肉紧绷，看准目标以外扩（即左右勾拳方式）出拳。K.O.
赏分~~
就交你一个一个简单的直拳。首先就是格斗式。你可以理解成握拳抬臂准备进攻。
1 ，身体要放松，全身松而不懈，就是精神集中，身体放松。
2，右脚蹬地，力达胯部 ，然后通过手臂传到拳面，打到物体。
3，拳头在进攻的时候有侧位转到平行击出有一个螺旋劲力。
4，拳打百遍 其力自现。有多打。，
5，其实想打好拳，就要先做好格斗式，这些你都要学。建议去网站搜个视频学学。还有就是全身放松多打空击，慢慢拳头就厉害了。
6，打沙袋，找感觉。
提高出拳的速度：可手握小重量的哑玲快速出拳，哑玲最好是一磅的，最多不要超过一公斤，太重了动作会变形提高反应速度：一、多实战二、专项练习：比方说陪练专门出左右直拳，然后你只能躲闪不能还击三、一些小细节：不要看到对手出手才去想怎么躲闪，要靠长时间训练来积累一种感觉，靠感觉去躲闪；可以看对手的眼睛，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方，但高手则不一定；看对手的肩膀，出拳以前肩膀都会先动，腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里），理由是一样的
上面的帅哥门说的还不全啊
就想你说的 ，首先你要有很强的爆发力，那我问你爆发力怎么来的啊 ！你着一句不错啊 ，
最后需要你的身体协调！但是太大拉 啊 ！
要想拳的威力，你要用要的腰带都你的臂。出来的才叫力！然后在一瞬间放出来，着叫爆发力拉啊
着样你的 拳头就有威力拉啊
不要怕疼啊
